Eu?

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País das Maravilhas, Brazil
O que sinto, escrevo! Meu coração pede e obedeço. É ele quem dá as ordens, é ele quem manda aqui!

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

A saga dos - 20kg



11 dias de Reeducação alimentar, segunda semana...
Hoje me bateu um desânimo total, ao me pesar vi que estou com o mesmo peso :(
Me sinto mais leve, mais desinchada, mas na balança continuo com os mesmos desesperadores 80 kg!
Semana passada consegui caminhar meia hora 3 vezes na semana, mas essa semana, já é quinta e mal consigo dar duas passadas, estou com o ciclo menstrual fortíssimo, cheia de cólicas e dor no corpo, sem contar que dá uma fraqueza nas pernas ai ai...
Tem certos momentos na vida que tudo que queremos é apenas um chamego, alguém que cuide de nós, que acalente, que abrace, que dê apoio, recebi esse apoio virtual hoje de algumas amigas...
 Na maioria das vezes sou durona, forte, eu que abraço e acalento, mas quando estou nesse meu momento de precisar se acalentada nunca tem ninguém assim por perto pra me acolher. Drama mode on!

Bom, estou me esforçando, substitui toda a minha alimentação e diminui as porções, estou comendo de 3 em 3 horas, entrei em grupos de apoio no face, enfim... A saga continua !
Alimentação de hoje:
6:30hs - 1 copo de leite desnatado
9:30hs - 250 ml vitamina de mamão com leite desnatado, 2 fatias de pão integral com polengui light
12:30hs 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, meia linguiça feita na água e 1 filezinho de frango
Comi um biscoitinho integral doce pra saciar a vontade de doce.
15:30hs 1 laranja lima e 3 biscoitos integrais 1 xic pequena de café com 3 gotas de adoçante
18:30hs 3 fatias de pão 7 grãos com 1 polengui light e 1 activia zero de morango

Comi pão demais né? Mas eu sinto muuita vontade de comer à noite, e comi as fatias integrais para saciar e não atacar a geladeira mais tarde :/

Vou usar o blog como apoio, então quem estiver lendo, por favor, deixa uma frase que seja de incentivo, me mostra um exemplo, dá sinal de fumaça sei lá, mas me mostre que não estou sozinha aqui desabafando sobre minha gordice e minhas rotinas sozinha :p

Mega Beijo!

quarta-feira, 12 de novembro de 2014

Recomeçar de novo...




Recomeçar é tão difícil... Refazer planos e reativar o ânimo é complicado.
 Mas a minha vida se resume à um grande recomeço de tempos em tempos. 
Parece que é uma necessidade humana esse recomeço. 
Eu caio, me arrasto e me levanto sempre.
Minha última queda foi um aborto espontâneo. No final de maio descobri que estava grávida, foi um susto e uma alegria tão grande! Mas durou pouco...Em junho eu sofri um aborto espontâneo e perdi o bebê. 
Me fiz de forte, mas o sofrimento dentro de mim era tão grande... quase insuportável. Senti dores terríveis para expelir aquele pequeno feto que estava dentro de mim e chorei escondida durante dias à fio...
Na tentativa de me recuperar psicologicamente, comecei a comer coisas "gostosas" e consequentemente engordei 8 kg desde então! Meus sentimentos ruins são percebidos na balança.
4 Kg em 1 mês e daí foram mais 4 nos meses seguintes...
 Esse é o resultado de : frustração, medo, angústia, ansiedade...
Sempre que estou em desequilíbrio emocional engordo.

Hoje dia 12.11.14 Estou no terceiro dia de reeducação alimentar e tentando duramente recomeçar!
Tem gente que acha que comer é desculpa de "gordo" :/ 
É triste e desmotivador ouvir isso, só sabe quem sente. 
Sou de família obesa, tenho tendência para engordar e sou preguiçosa para fazer exercícios, mas vou tentar mais uma vez equilibrar meu corpo e minha mente. 
Aqui é apenas um desabafo... E também para registrar, caso eu consiga alcançar meu objetivo, que é emagrecer 20kg -  ter algo para mostrar no famoso Antes e Depois :) 
Fraqueza psicológica, gera danos físicos, isso é um fato! Então, antes que julguem : tá gorda porque quer! Analise como está o psicológico da pessoa e se puder, faça o bem, ajude, leve para caminhar, ajude na alimentação, dê força! É disso que precisamos! Críticas não vão ajudar em nada!
Boa sorte pra mim :*

Ah! a foto do antes... Vamos ver se terá o depois... Eu estou tentando!

Mega BEIJO :* 

Mentir é tão desnecessário.

Ahhh mentiras, mentiras...  Quando eu era mais nova, eu mentia com uma categoria que até eu acreditava naquele "conto" que...